生活習慣病 さぁ、夢と絆を始めよう

春菊をモリモリ食べて血液をサラサラにして生活習慣病を予防しよう！

@shungiku_kikuna 2018/06/18 00:23

【食事の回数は多い方が痩せる】

空腹の状態から一気に満腹にすることのほうが血糖値の上昇による生活習慣病や肥満の可能性が高まります。

食事回数を増やすときの注意点
→ https://t.co/ta0350nyMs

@diet_de_good 2018/06/18 03:15

【女性の体に嬉しい栄養素２／２】

⑦ビタミンB12：悪性貧血を防ぐ

⑧ビタミンC：コラーゲンの生成

⑨ビタミンD：骨や歯を作る

⑩ビタミンE：抗酸化作用や生活習慣病の予防

⑪葉酸：DNAの形成を助け、妊婦は十分に摂取すべき

⑫ビタミンK：血液凝固に関係する成分の生成

@onnamigaki365 2018/06/18 03:40